Einzugsliste Zur Checkliste

Meal-Prep-Zubehör für die ganze Woche

Meal Prep spart unter der Woche Zeit und Geld. Am Sonntag kochst du vor, an den anderen Tagen wärmst du nur auf. Diese 12 Helfer machen das Vorkochen schneller und sorgen dafür, dass alles frisch bleibt.

12 Ideen

Werbung: Mit * markierte Links und Produktbilder sind Affiliate-Links zu Amazon. Kaufst du darüber ein, erhalten wir eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Mehr dazu

Boxen und Behälter

  1. Unser Tipp

    Glasbehälter mit Klickdeckel

    Ofen- und mikrowellengeeignet (ohne Deckel), verfärben nicht und riechen nicht.

  2. Meal-Prep-Boxen mit Fächern

    Beilage, Gemüse und Protein getrennt. Ideal fürs Büro.

  3. Auslaufsichere Salatbox

    Dressing separat, damit der Salat bis mittags knackig bleibt.

  4. Thermobehälter für warmes Essen

    Hält Suppe und Eintopf ohne Mikrowelle stundenlang warm.

Schneller schneiden

  1. Gemüseschneider mit Auffangbehälter

    Zwiebeln, Paprika und Gurken in Sekunden gewürfelt. Spart beim Vorkochen viel Zeit.

  2. Großes Schneidebrett mit Saftrille

    Viel Platz für große Mengen Gemüse.

  3. Salatschleuder

    Gewaschener Salat bleibt trocken länger frisch.

Planen und Beschriften

  1. Abwaschbare Etiketten

    Inhalt und Datum notieren, damit nichts zu lange im Kühlschrank steht.

  2. Magnetischer Wochenplaner für den Kühlschrank

    Gerichte für die Woche planen, Einkaufsliste daneben.

  3. Meal-Prep-Kochbuch

    Rezepte, die auch am dritten Tag noch schmecken.

Kochen in großen Mengen

  1. Großer Topf mit 8 Litern

    Für Chili, Curry und Eintopf auf Vorrat.

  2. Backblech mit hohem Rand

    Ofengemüse für vier Tage auf einem Blech.

Häufige Fragen

Wie lange hält Meal Prep im Kühlschrank?

Die meisten gekochten Gerichte halten drei bis vier Tage im Kühlschrank. Was du später essen willst, frierst du am besten direkt ein.

Glas oder Kunststoff für Meal Prep?

Glas verfärbt nicht, nimmt keine Gerüche an und kann in den Ofen. Kunststoff ist leichter für unterwegs. Viele nutzen beides.